Вирусы простуды можно встретить повсюду. Они живут на наших руках, их можно получить при рукопожатии или взявшись за дверную ручку…
Лучшая защита против простуды — это нужные меры при появлении первых ее признаков. Именно эффективные меры, предпринятые при первых симптомах простуды, помогу остановить ее атаку за два дня.
План действий по борьбе с простудой
При появлении насморка дважды в день пейте горячий куриный бульон. На оду чашку бульона следует добавить рубленый зубчик чеснока и щепотку красного молотого перца. Если вы вегетарианец, то куриный бульон можно заменить овощным. Куриный бульон и чеснок обладают антивирусными свойствами, а красный перец полезен для носа, так как размягчает скопившуюся слизь.
Если заболело горло, то ежедневно сосите 5 таблеток с 15мг глюконата цинка. Установлено, что цинк останавливает размножение вируса.
Пейте травяной чай с эхинацеей или астрагалусом. Чай надо пить часто, каждые 2 часа. Для приготовления чая от простуды надо сначала заварить ромашку или имбирь, а потом добавить в чашку несколько капель настойки эхинацеи или экстракта астрагалуса. Этот чай останавливает развитие вируса, благотворно влияет на иммунную систему, однако он противопоказан беременным.
В течение дня принимайте витамин С. Общая доза на прием в день 3000мг. Лечебные свойства этого витамина известны. Однако имейте в виду, что нельзя принимать его одновременно с цинком, так как он ослабляет его эффективность. Между приемом витамина С и глюконатом цинка должно пройти не менее 30 минут.
При первых признаках простуды рекомендуется горячий бульон или травяной чай пить в горячей ванне, так как это активизирует защитные силы организма. Однако горячую ванну нельзя принимать при высокой температуре и беременности.
После ванны наденьте теплую пижаму и лягте в постель. Можно выпить еще немного чая или бульона, и постарайтесь заснуть.
На следующий день вы почувствуете себя намного лучше.
