Всем нам знакомо состояние усталости или лени. Необходимо сделать какое-то дело, но нет сил. Причем речь не только о физической силе, но и о психической. Человек — это сложный организм, сочетающий в себе физическую и психическую энергию. И только при достаточном ее количестве возможна активная, наполненная жизнь. К сожалению, мы нередко сами виноваты в отсутствии необходимого баланса энергий, нерационально расходуя ее и не заботясь о пополнении.
Так где же взять энергию, как ее пополнить?
Сначала поговорим о физической энергии.
Пополнить физическую энергию довольно просто и способы эти всем известны. Полноценный отдых, хороший сон, глубокая релаксация, прогулка на природе и, наконец, физические упражнения. Почти любой из этих способов доступен каждому, надо лишь позаботиться о пополнении физической энергии нашего организма.
Но человеку для качественной жизни необходим и достаточный запас психической энергии.
Прежде всего, надо перекрыть все каналы утечки психической энергии. Человек теряет свою психическую энергию тогда, когда занимается тем, что ему не нравится или у него нет способности, достаточных возможностей сделать что-то. Это вызывает напряжение, а любое напряжение — это потеря энергии. Любой нервный срыв приводи к потере психической энергии. А как часто, мы нервничаем по пустякам. Спокойное отношение к различным бытовым ситуациям позволит сохранить, столь необходимую для действительно нужных дел, энергию. Помните об этом всегда и не тратьте психическую энергию на то, что это не заслуживает, оставьте ее для нужных и добрых дел.
Психическая энергия передается с помощью эмоции и от того, какие это эмоции, зависит и конечный баланс вашей энергии. Положительные эмоции, отданные вами другому человеку, наполнят энергией и вас.
Любовь, доброе слово, поддержка в трудную минуту, сочувствие и сострадание, доброжелательность и внимание — источники качественной психической энергии.
Конечно, невозможно жить абсолютно исключив негативные эмоции, но потерю энергии через них всегда возмещайте позитивными делами и мыслями, и тогда гармония всегда будет с вами.
