Утро каждый из нас встречает по-разному. И даже когда вроде бы в жизни все хорошо, за окном поют птицы и светит солнце, пробуждаемся мы в плохом настроении, как будто не очень рады новому дню.
Но дело в том, что от того как вы начнете день, во многом зависит как он пройдет и чем закончится. Многое в нашей жизни зависит от нас самих, нашего восприятия, реакций, слов и мыслей.
Надо, прежде всего, уйти от автоматизма и начать новый день осознанно, тогда вы удивитесь тем позитивным событиям, которые будут сопровождать вас в течение всего дня.
Советы на каждый день
- Начните день с медитации. Пятнадцать минут расслабления и концентрации дадут необходимый заряд энергии и спокойствия на весь день.
- Оставьте все заботы на предстоящий день, а утром просто наслаждайтесь окружающим вас миром.
- Будьте благодарны за все, что вам дает жизнь в данный момент.
- Хотя бы на пять минут откройте окно, даже если зима. Поток свежего воздуха — символ новых событий и идей предстоящего дня.
- Если кому-то рядом с вами требуется помощь, окажите ее. Такой поступок в начале дня создаст позитивный настрой и на его продолжении.
- Небольшой комплекс легких физических упражнений с утра для бодрости и хорошего настроения.
- Пообщайтесь с цветами. Утром это особенно полезно, вы создадите гармонию с миром, и мир вам ответит тем же.
- Если вы на кого-то обижены, простите его и сразу почувствуете облегчение.
- Внимание и любовь к близким людям — хорошая поддержка для начала дня.
- Приготовьте для своей семьи вкусный завтрак или поблагодарите за него, если это сделали для вас.
- Если вы с утра чувствуете напряжение, сядьте, расслабьтесь и представьте, что вы находитесь в каком-либо прекрасном месте, удивительно спокойном и гармоничном. Хорошее настроение и бодрость к вам вернутся.
- Замечательный эффект на весь день дает утренняя прогулка на свежем воздухе.
- Наблюдайте за восходом солнца, его лучи зарядят вас положительной энергией на весь день.
- Прохладный душ с утра — хорошая привычка для оздоровления и бодрости на весь день.
- Фотографируйте себя каждое утро. Взгляд со стороны многое может изменить.
- Для того чтобы войти в рабочий ритм нового дня сделайте небольшую уборку и необязательно в квартире, например, вы можете навести порядок в папках своего компьютера.
Выполняя эти простые советы, ваше утро станет маленьким праздником каждый день.
